Žijeme déle, ale poslední roky života neprožíváme kvalitněji. Extrémní zchátrání bereme jako samozřejmost.
Co když ale máme nástroje, které nám pomohou prožít celý život i naše poslední desetiletí samostatně a v radosti místo v nemohoucnosti a frustraci?
Ve workshopu Aktivní dlouhověkost pro vás shrnuji vše, co o stárnutí ví současná věda. První část tréninku je plná genetiky a odborných slov. Uslyšíte je však v praktických analogiích a budete jim snadno rozumět. Vyzbrojeni pochopením procesu stárnutí se v další části workshopu podíváme na konkrétní věci, které můžete začít dělat hned. A v závěru se dotkneme hudby budoucnosti: co vše bude pro udržení mládí možné v řádu desítek let?
obsah tréninku
Co je stáří z pohledu vědy?
Co se s postupujícím věkem děje na úrovni našich genů?
Informační teorie stárnutí (ztráta epigenetických informací)
Poškozování a opravy DNA, epigenetický šum
Geny vitality a dlouhověkosti
Funkční dech: proč záleží na tom, jak dýcháme?
Jakými způsoby lze aktivovat geny dlouhověkosti? Co můžeme každý udělat hned?
Jak eliminovat škodlivé vlivy prostředí, které přispívají ke stárnutí?
Co budeme využívat za pár let v oblasti technologií, farmakologie, péče o zdraví apod. a jak získat náskok již dnes?
výstupy
Porozumění procesu stárnutí z pohledu genetiky
Portfolio snadno dostupných a levných přístupů, jimiž lze vybudit k aktivitě geny vitality a dlouhověkosti
Strategie péče o zdraví, které vedou k dlouhověkosti
Povědomí o budoucích možnostech pro udržení mládí
forma
on-line 2 hodiny nebo on-site u vás ve firmě (2 hodiny s možností prodloužit na půl den)
velikost skupiny libovolná
nezbytně možnost prezentovat
cena
on-line 2 hodiny ~ 4 000,-
on-site 2 hodiny ~ 5 000,- (Beroun, Praha, Plzeň, Kladno, ostatní lokace s příplatkem dle vzdálenosti)
on-site půlden ~ 8 000,- (Beroun, Praha, Plzeň, Kladno, ostatní lokace s příplatkem dle vzdálenosti)
objednávka
michaela@levicek.cz, 605 583 469
